みずのラン活ログ

マラソンの練習やレースの記録を備忘録的に綴ってます

2018-11-30から1日間の記事一覧

【練習】11月まとめ

走行距離は370.8kmでした! 初めて中4weekでのフル挑戦でしたが、最高の結果を出せました!主なポイント練習は…11/4 15kmPR(20'11"_20'18"_20'02" 170bpm)+jog4.3km11/7 10kmPR(19'36"_19'15" Ave3'53"/km 174bpm)+jog4km11/8 up2km→そのままsub255レー…

【レース】つくばマラソン その3

オッシャーー!と叫んでた写真を見つけましたw一礼の後、先着されているハンターさんを探す。限界突破のきっかけを頂いた御礼を言わねば帰れない!! 今回、ハンターさんなくして初サブエガの達成はなかったと言って過言ではないと思っている。 さかのぼるこ…