今月の総走行距離は過去最長570.2kmとなりました。 完休は4日。スピード強化を意識してポイント練習は水曜日に1km×5、週末土曜日に400m×12、日曜はロングを入れるイメージで取り組みました。 月火木金はダメージに関係なく基本はジョグで繋ぎました。 真価は…