みずのラン活ログ

マラソンの練習やレースの記録を備忘録的に綴ってます

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【練習】20年7月まとめ

梅雨が長引いた20年初夏。 総走行距離は356kmでした。 去年の7月は330km。去年よりは走れたことを良しとしてポジティブに行きたいとおもいますw主なポイント練習は…7/1 T6km7/1 曇/強風 25℃T6km(18'20"_3'33" Ave3'38"/km 172bpm)+jog7.8km+WS180m×3(35"4_35…