走行距離は384.8kmでした。 主なポイント練習は…10/1 10kmPP今夜は10kmPR10kmPR（20'25"_20'49" Ave4'07"/km 168bpm）+jog4km1,2,3,7,8kmが区間追い風4,5,6,9,10km区間が向かい風台風のなごりで風は強め1日中デスクワークの影響か腰が痛くて辛かったけど10km…

水戸黄門漫遊マラソン走ってきました。いつものように備忘録なので面白みはありません^^;Start前 前日は21:00にはベットへ。寝付くまで恐らく1時間くらい。 レース前夜はいつもワクワクから寝付きが悪い。 4:00にタイマーをセットし、その10分前位に自然と起…