今月の総走行距離は過去最長570.2kmとなりました。 完休は4日。スピード強化を意識してポイント練習は水曜日に1km×5、週末土曜日に400m×12、日曜はロングを入れるイメージで取り組みました。 月火木金はダメージに関係なく基本はジョグで繋ぎました。 真価は…

2019年の総まとめとして企画した年末ロング&忘年会を予定通り12/29に開催しました。 大変ありがたいことにTwitter、はてブロ、アメブロ、ノンSNSランナーあわせて26名ものランナーに参加いただけました！はじめましての方もおり、新たなランナー繋がりを創出…

12/1（日）に開催された”MINATOシティハーフマラソン”に参加してきました。”つくばマラソン”から1週間しか空いていませんでしたが、抽選レース（東京マラソン、世田谷246ハーフ）にはこれまで一度も恵まれずということもあり、回避せずに走ってきました。 …