今年は残暑なく快適ですね。あっという間に10月も終わりでもう11月とか… 今月は406.9kmで〆。先月とほぼ同じくらいですが平均ペースが少し上がりました。 主なポイント練習は 10/3 interval1200m×5(r400m) 10/3 雲 20℃interval1200m×5(r400m 3')4'00"5(2'58"…

早いもので今年も残すところ3ヶ月。少し早いですが自分の中で年末恒例行事となりつつあるロング走を企画しようと思いますので告知です。 開催予定日は12/27（日）です！ 今回も多摩川河川敷をベースとするたまリバー53のフルコースをみんなでワイワイと、今…