今日は大晦日ですね。ホント毎年思うことだけど1年があっという間に過ぎていきます。日々が充実しているってことかな。 2023年をざっくり振り返ると… ⚪︎5000mで初15分台（15'49"5）達成 ⚫︎両脚下腿疲労骨折で柴又100kmは無念のDNS ⚪︎水戸黄門漫遊マラソンで…

21年6月頃からスタートした水曜大人の部活動。一昨日の練習で2023年の千秋楽でした。参加いただいた皆様、ありがとうございました。 今年も写真で春夏秋冬を振り返りたいと思います。 【1月】 ゲストにひさよさん。 【2月】 【3月】 赤羽さんがレギュラー加…

つくばマラソンを終えたあとの平日は月末月初の業務にプラスしてイレギュラーな展示会対応（数年サイクルで1度の頻度で催している特別なもの）が3日。 翌週も郡山出張に始まり金曜顧客出張展示会対応とイレギュラー業務で多忙。 なかなかつくばの振り返りが…

つくばマラソンの過去戦績とビブNo.はこんな感じ。 1回目 No.550 2018年11月25日 2°49'22"(初サブ250) 2回目 No.279 2019年11月24日 2°45'05" 3回目 No.145 2022年11月13日 2°42'19" いずれも出走当時PBを達成している大会なので相性は良い！と言いたいとこ…

今更ですが…第8回水戸黄門漫遊マラソンは宣言通り福岡国際マラソン参加標準記録突破（B標準）を達成しました。記録は2°34'12"でした。 簡単に振り返りを… 【食事等】 榛名湖前と同様にカーボローディングは実施せず。ほぼ普段通りの食事で済ませました。当日…

通算4回目の水戸 ------------------------------------------ 2°56'36"(2018/10/28) 2°48'40"(2019/10/27) 2°42'47"(2022/10/30) 自分の中で水戸はつくば前哨戦的な位置付けの大会。初参加時以外はネガティヴスプリットで走れていてつくばより相性は良さそ…

久しぶりのブログ更新です。 先週末9/24に開催された榛名湖マラソンに参加してきました。榛名湖マラソンは3回目。初参加時はDNF、リベンジの昨年は2°47'55"で年代別7位総合12位。3回目の今回は45分切りを目標にしていましたが届かず2°46'42"で年代別7位総合1…

5/12（金）の夜に異変を感じてから5/16（火）に柴又DNSの判断を下し… 早すぎるジャッジになるかと思いきや体調はなかなか復調せず、一時は点滴を受けるレベルにぐったり。。。 時だけは過ぎ、DNS判断は正しかったなと思える体調で柴又100K当日5/21（日）も過…

直近目標にしていたウルトラ勝負レース、今週末の柴又100KはDNSすることにしました。 先週金曜の夜くらいから喉に痛みを感じ、いつもよりはやく就寝するも翌朝には微熱と頭痛、鼻詰まりと症状が悪化。今日現時点も快方に向かわず、スタートラインに立つこと…

ようやく柴又100Kまでの練習計画を決めました。ここでオープンに宣言することで腹括ってwしっかりやりきろうと思いますw 4/15（土）1000m×10(r200m) @古市場 4/16（日）三ツ池クロカン20周（移動込みで50kmになる） 4/18（火）E35km @多摩川河川敷 4/19（水…

RFMC昭和記念公園のレポが中途半端で終わってしまってます。 最後に自分へ言いたかったことはつくばにしろ、マラソンではちょっとイレギュラーな場面とかでペースアップすると痛い目見るぞ。ですね。（今更かつ至極当たり前のこと言ってすみません） つくば…

またしても日が空いてしまった…もう1週間経ってしまったし記憶が朧げに… 【レースについて】 ①ラップ いつも通り5km毎に手動ラップ。周回5kmなので楽ちんな反面、1箇所狭くて走り難いコーナー（事前にはるやまさんから聞いていたけどホントに狭くて走り難い…

今週はスケジュールを密に入れすぎてレポが全然進まず…マラソンのレースも日々のスケジュールも余裕を持つことが大事だなと改めて思いました。 遅報の通り、2°42'23"でフィニッシュ。 いつものように振り返ります。 【直前1週間の練習】 7日前 朝ジョグ20.8k…

目標達成ならずでした。 覚悟していたけどスタートからフィニッシュまで終始一人旅でした。

明日はランナーズフルマラソンチャレンジ昭和記念公園大会に参加します。 ガチで挑んだ勝田全国マラソンから中2週間のスケジュールになってしまったのには理由がありまして、元々勝田全国マラソンがコロナで日和った際の保険として本大会にはエントリーして…

⑤レース展開（続） 腹を括って前に出てまたしばらくすると左折、そして跨線橋。淡々と走っていると今度は全身パープルのエルドレッソを纏ったしゅーさんの背中を捉えた。わりとすぐその差が縮まったので抜き際、声をかけて鼓舞。茨城工業高校あたりでナガソ…

【レースについて】 ①ラップ もちろん手動ラップで。5km毎にラップを取りました。ネガティヴスプリットで行きたかったので序盤は19'10"までならok、後半は18'45"以内に上げることをターゲットにしていました。入りの5kmが19'00"(3'48"/km)で最遅ラップ、最速…

速報した通りでタイムは2°38'16"で自己ベストを4分ちょい更新することができました。レース展開も事前に想定していたプラン通りにほぼ走ることができ、快心の走りをかますことができました。 頂いた写真をまじえながら簡単に振り返っておきます。 【直前1週…

宣言通りサブ240達成！自己ベスト更新できました！！ 今回は絶対にサブ240を達成すべく前半は集団に紛れ、後半ばらけ始めたところでしっかり上げて自身納得のいく快心の走りができました！ ほんと12月から1月ハイテクまで辛い状況が続いたけど諦めずに足掻い…

明日は第70回勝田全国マラソンに出走します。自身は初勝田全国マラソンになりますが、第70回大会ってすごい歴史のある大会なんですね。それだけに明日はじめて勝田全国を走るよーってランナーは珍しいのかも？ 初めてのコースってワクワク半分、不安半分。何…

あけましておめでとうございますw ようやく2023年ブログはじめになりますw 前回更新時は息苦しさ、空咳、右脚不調のトリプルパンチでとても次戦のことを考えられる状態になかったのですが… 年明けを境にコロナの息苦しさ、空咳症状が消え、右脚の不調はハイ…