7月の総走行距離は424.7kmでした。 jogが多めだけど暑い中、過去2番目に距離を積むことができた。 地足が強くなっていると信じたい主なポイント練習 7/5 5km閾値走（4'01"_01_02_08_10） 7/7 ハーフ走（Ave4'36"/km） 7/9 5km閾値走（4'01"_01_3'59"_59_54）…