みずのラン活ログ

マラソンの練習やレースの記録を備忘録的に綴ってます

2022-03-14から1日間の記事一覧

【週報】OTT凡走とチャレ富士に向けたロング

3/7-3/13の週報です。 ◾️3/7(月) am jog120' 20.16km 5'58"/km pm jog with kai 2.33km 6'46"/km ◾️3/8(火) am jog120' 18.41km 6'35"/km pm jog with kai 3.63km 6'41"/km ◾️3/9(水) am up jog 4.19km 5'39"/km 10kmBU 42'37"9(21'35"_21'03") move j…