みずのラン活ログ

マラソンの練習やレースの記録を備忘録的に綴ってます

2022-03-28から1日間の記事一覧

【週報】ナガソエ練習会とM×K5000mのセット練

3/21-3/27の週報です。 ■3/21(月) am jog125' 18.22km 6'54"/km pm off 雨だったけど最近は気にならなくなったw ■3/22(火) am jog120' 18.68km 6'26"/km pm off またしても雨だったけど最近雨は走らない理由にならなくなったw ■3/23(水) am up jog 6.5…